नीट परीक्षा की घबराहट में अपने बच्चे की मदद कैसे करें

नमस्कार प्रिय माता-पिता।

मैं कोई थेरेपिस्ट नहीं हूं, मैं सिर्फ एक पूर्व NEET अभ्यर्थी हूं। मैं नहीं जानता कि किसी चिंतित या उदास एनईईटी अभ्यर्थी, जो आपके मामले में, आपका बच्चा है, की मदद करने का वैज्ञानिक रूप से सही तरीका क्या है।

लेकिन, मुझे पता है कि NEET चरण के दौरान मेरे माता-पिता ने मुझे बेहतर महसूस करने में कैसे मदद की। मैं कुछ ऐसे तरीके भी जानती हूं जिनसे वे मेरी मदद कर सकते थे और मुझे बेहतर समझ सकते थे। इसलिए, मैंने यह ब्लॉग लिखने का निर्णय लिया।

मैंने यह ब्लॉग अपने पूरे नीट अनुभव से लिखा है, ताकि आप मेरे माध्यम से अपने बच्चे के दिमाग के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकें। मुझे आशा है कि आप इस ब्लॉग को पढ़ने के बाद अपने बच्चे के दृष्टिकोण को थोड़ा बेहतर ढंग से समझ पाएंगे।

आप अपने बच्चे की NEET यात्रा में किस तरह महत्वपूर्ण हैं?

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आपको यह समझना चाहिए कि आप अपने बच्चे की यात्रा में बहुत महत्वपूर्ण हैं। आपकी स्वीकृति (अप्रूवल), आपका समय और मार्गदर्शन, बस आपकी उपस्थिति और सक्रिय भागीदारी (एक्टिव इन्वॉल्वमेंट) बहुत महत्व रखती है।

जब मैं NEET की तैयारी कर रही था, तो मैं अपने माता-पिता की उम्मीदों पर खरा उतरने की कोशिश कर रही थी। इसलिए, यदि वे मेरे परिणामों से निराश हो जाते थे, तो मैं बहुत निराश और दुखी हो जाती थी। यदि वे सहायक और उत्साहवर्धक होते और ऐसी बातें कहते, ‘आपने इस बार बहुत अच्छा स्कोर नहीं किया तो भी कोई बात नहीं, मुझे पता है कि तुम अपनी गलतियों को समझोगे‘ ऐसे शब्द मुझे पढ़ाई के प्रति और अधिक उत्साहित करते थे|

शुरू में, मुझे यह एहसास नहीं था कि मेरे माता-पिता की मनोदशा का मुझ पर सीधा प्रभाव पड़ रहा है। बाद में अपनी तैयारी के दौरान मुझे इसका एहसास हुआ और मैंने उन्हें इसके बारे में बताया। फिर वे अधिक सहायक (सप्पोर्टीवे) होने लगे, इससे मुझे मेरी नीट यात्रा में मदद मिली।

सहयोगी (सप्पोर्टीवे) कैसे बनें?

मैंने आपसे कहा था कि आपको सपोर्टिव होना चाहिए, लेकिन ‘सपोर्टिव होना’ क्या है। मुझे पता है कि ऐसा लग सकता है कि आपका बच्चा आपका समर्थन नहीं चाहता है, वे आपसे बात भी नहीं करते हैं या आप जो कहते हैं उसे नहीं सुनते हैं। ऐसा भी महसूस हो सकता है कि वे आपकी सलाह और मार्गदर्शन को नज़रअंदाज कर रहे हैं।

खैर, इस समस्या का हल है: बात करना बंद करना। और सुनना शुरू करें| आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आपका बच्चा क्या महसूस कर रहा है और भी कि वह आपसे क्या चाहता है।

यदि आपका बच्चा पछतावा (रिग्रेट) महसूस कर रहा है

यदि आपका बच्चा किसी विषय का पर्याप्त अध्ययन या पढाई न कर पाने के कारण पछता रहा है, तो आपको यह जवाब नहीं देना चाहिए कि ‘मैंने तुमसे कहा था, तुम्हें वह पढ़ना चाहिए था।’ यह सबसे ख़राब उत्तर है जो आप दे सकते हैं।

आपको कहना चाहिए, “ठीक है बेटा, कोई बात नहीं। अब जब आप समझ गए हैं कि क्या हो रहा है, तो आपके पास अपने काम के लिए दिशा है। आप जानते हैं कि कहां प्रयास करना है, यह फीडबैक है। मुझे पता है कि अब आपको अपनी तैयारी की बेहतर समझ होगी। आपको बस आगे बढ़ते रहने की जरूरत है।”

यदि आपका बच्चा अयोग्य महसूस कर रहा है,

यदि वे कहते हैं, “मैंने सब कुछ ठीक किया है, फिर भी मुझे परिणाम नहीं मिल रहे हैं, मैं सक्षम नहीं हूँ।” आपको आगे आकर उन्हें थामने की जरूरत है। उन्हें बताएं कि “किसी परीक्षा के बारे में बुरा महसूस करना ठीक है लेकिन यह महसूस करना ठीक नहीं है कि आप किसी भी चीज़ के लिए अच्छे नहीं हैं।” समस्या को समझने में उनकी मदद करें, ”हो सकता है कि आपकी तैयारी में कोई कमी हो। हो सकता है कि आप ऐसी रणनीति का उपयोग कर रहे हों जो आपके लिए नहीं बनी है। इसका मतलब ये नहीं कि आप सक्षम नहीं हैं. आपको बस बैठकर चिंतन करना है। आपको यह समझने की जरूरत है कि आप कहां गलत हो रहे हैं और हम मिलकर इसका पता लगा सकते हैं।

यदि उन्हें अभी भी लगता है कि वे पर्याप्त अच्छे नहीं हैं, तो आपको उनसे यह अवश्य कहना चाहिए, “आप नीट की एक परीक्षा से कहीं अधिक हैं, यदि आप नीट को क्रैक भी नहीं करना चाहते हैं तो कोई बात नहीं। हम बैठेंगे और आपके भविष्य के लिए कुछ और सोचेंगे। आपको ऐसा महसूस नहीं करना है कि यह अंत है। मैं यहां हूं।”

यदि आपके बच्चे को मानसिक स्वास्थ्य सहायता की आवश्यकता है तो उसे मांगने में शर्म महसूस न करें। मैं नीट के तनाव से गुजर चुकी हूं और निश्चित रूप से कह सकती हूं कि इससे निपटना बहुत मुश्किल है।

अपने बच्चे से कैसे बात करें

माता-पिता को अपने बच्चों को ऐसी ख़राब स्थिति में देखने के आदत नहीं होती हैं और उनके लिए अपने बच्चों से बात करना बहुत मुश्किल हो जाता है। नीट की तैयारी के दौरान मैं बहुत बुरे अवसादग्रस्त दौर से गुजरी थी, जहां मेरे लिए किसी से भी बात करना बहुत मुश्किल हो गया था, यहां तक ​​कि अपने माता-पिता से भी।

इस दौर में मैं लिखती खूब थी. और बाद में मुझे एहसास हुआ कि यह, ‘लेखन’, नीट के प्रिपरेशन की दौरान मेरे माता-पिता के साथ संवाद करने का एक तरीका हो सकता था।

वे जान पाते कि मैं क्या महसूस करती हूँ और मुझे यह बात उनसे आमने-सामने कहने की ज़रूरत नहीं पड़ती। यदि आपका बच्चा इंट्रोवर्टेड है और ज्यादा बात नहीं करता है तो यह बहुत मददगार होगा।

फिर आप उनके विचारों को पढ़ सकते हैं और उसके अनुसार जवाब दे सकते हैं। आप इसे आज अपने बच्चे के साथ आज़मा सकते हैं, आप जानते हैं कि नंबर एक प्रतिक्रिया (रिस्पांस) क्या होगी? यह होगा ‘मैं दबाव महसूस कर रहा हूं।’ बहुत सारी उम्मीदें हैं।’

यह कैसे सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे पर दबाव नहीं डाल रहे हैं?

अपने बच्चे को प्रोत्साहित करने और उन पर दबाव डालने के बीच एक बहुत ही पतली रेखा है। “आप यह करेंगे, मुझे आप पर भरोसा है।” इसका मतलब आपके बच्चे के लिए यह भी हो सकता है “आपको यह करना होगा, या फिर मैं आपके बारे में जो सोचता हूं आप उससे मेल नहीं खा रहे होंगे।”

आपको अपने शब्द बहुत सावधानी से परखने होंगे और बात करने से पहले दो बार सोचना होगा। देखिए, आप उनकी तैयारी के बारे में अपडेट मांगकर उनका समर्थन कर सकते हैं और शामिल हो सकते हैं। यह अच्छा है और हमें जवाबदेह बनाए रखने में मदद करेगा।

पर आपको अनावश्यक टिप्पणियाँ करने से बचना होगा। यदि आपका बच्चा एक परीक्षा में अच्छा प्रदर्शन नहीं कर रहा है तो निराशा न दिखाएं, प्रतीक्षा करें और देखें। अगर यह काफी बार हो जाए तो इसके बारे में पूछें। और हमेशा मदद ऑफर करना भी याद रखें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं, माता-पिता की मदद करने की इच्छा का विचार ही हमारे लिए काफी है। यह एक वादा है कि हम अकेले नहीं हैं| कि हम एकाकी और अलग-थलग नहीं हैं। जितना हो सके बस इतना कहें “मैं यहाँ तुम्हारे साथ हूँ, तुम अकेले नहीं हो बीटा”

जभी भी आपका बचा आपको चाहे, आपको तब उपस्थित होना होगा, या तब भी जब ऐसा लगे कि उसे इसकी आवश्यकता है।

यही वह समय है जब आपके बच्चे को आपकी सबसे ज्यादा जरूरत है। यह उनके जीवन का प्रमुख समय है, आपको उपस्थित रहने की जरूरत है।

ये कुछ तरीके हैं जिन्हें आप समझ सकते हैं और NEET की तैयारी के दौरान अपने बच्चे की मदद कर सकते हैं, मेरे पास NEET उम्मीदवारों के माता-पिता के रूप में क्या करना है और क्या नहीं करना है, इस पर भी ब्लॉग हैं।

याद रखें, केवल अभ्यर्थियों का ही परीक्षण नहीं किया जा रहा है। माता-पिता के रूप में आपकी भी परीक्षा हो रही है।