नमस्कार भावी डॉक्टरों, हम सभी जानते हैं कि प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी छात्र जीवन के सबसे कठिन चरणों में से एक है। सभी प्रतियोगी परीक्षाओं में से NEET में आवेदकों की संख्या सबसे अधिक है। 2024 में 25 लाख से ज्यादा छात्र दे रहे हैं NEET की परीक्षा! अकेले प्रतिस्पर्धा इतनी डरावनी है, अध्ययन और भी कठिन है और साथियों के दबाव से निपटना असंभव है। संदेह के इन सभी क्षणों में हम मदद के लिए अपने माता-पिता की ओर रुख करते हैं। लेकिन क्या होगा अगर हमारे माता-पिता सहायक नहीं हैं, क्या होगा अगर वे बहुत अधिक दबाव डाल रहे हैं? पढ़ाई के साथ-साथ इस दबाव से कैसे निपटें?
उनके नजरिए को समझें
पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह यह समझने की कोशिश करें कि वे आप पर दबाव क्यों डाल रहे हैं। वे बिल्कुल अलग समय से आते हैं, उन्हें अपने युग के दौरान प्रतिस्पर्धा का इतना दबाव नहीं झेलना पड़ा। वे आपके लिए बेहतर भविष्य चाहते हैं, वे चाहते हैं कि आपके पास वो सभी चीज़ें हों जो उनके पास नहीं थीं। मैं जानती हूं कि ज्यादातर समय ऐसा महसूस नहीं होता है, और वे क्रोधित लोग प्रतीत होते हैं जिनके साथ तर्क नहीं किया जा सकता है।
लेकिन जरा बैठिए और इसके बारे में सोचिए। उन सभी चीज़ों के बारे में सोचें जो उन्होंने आपके लिए छोड़ी हैं, आपको शिक्षित करने के लिए जो प्रयास किए हैं। यदि वे आपसे ‘मेरे पैसे बर्बाद मत करो’ जैसी बातें कहते हैं, तो प्रतिक्रिया देने से पहले यह समझने की कोशिश करें कि यह कहाँ से आ रहा है। उनके डर को स्वीकार करें और फिर उन्हें जवाब दें। आप देखेंगे कि जब आप उनकी बात समझ जाएंगे तो आपका गुस्सा और निराशा काफी कम हो जाएगी। जैसा कि कोटा फैक्ट्री में कहा गया था, ‘माता-पिता के आचरण बुरे होते हैं लेकिन इरादे कभी बुरे नहीं होते’
सबसे महत्वपूर्ण कदम: संचार
आपको हर चीज़ के बारे में बहुत ईमानदार रहने की ज़रूरत है। उनके लिए यह जानना बहुत ज़रूरी है कि आपके दिमाग के अंदर क्या चल रहा है। उन्हें अपने द्वारा किए जा रहे सभी प्रयासों के बारे में बताएं, उन्हें बताएं कि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को कितना नुकसान पहुंचा रहा है। उन्हें अपनी प्रगति दिखाएं और उनसे वादा करें कि आप बहुत मेहनत कर रहे हैं। उनसे परीक्षा में जबरदस्त प्रतिस्पर्धा के बारे में बात करें और बताएं कि कैसे आप इतनी खराब प्रतिस्पर्धा के बीच भी अच्छी सीट पाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं। पाठ्यक्रम के बारे में एक अभिविन्यास और आपसे कितनी सटीकता की उम्मीद की जाती है, इससे उन्हें आपकी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है।
उन्हें बताएं कि उनकी अवास्तविक उम्मीदें आप पर बुरा प्रभाव डाल रही हैं, उनके साथ यथार्थवादी लक्ष्यों पर चर्चा करने का प्रयास करें। हो सकता है, जब आप उन्हें बताएंगे कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं, तो वे आप पर बहुत अच्छे स्कोर के साथ सफल होने का कम दबाव डालेंगे।
उन्हें शिक्षित करें
उनसे उपलब्ध अन्य विकल्पों के बारे में बात करें, उन्हें बताएं कि एमबीबीएस ही एकमात्र विकल्प नहीं है। बहुत सारे अन्य पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं, कोई भी डिग्री छोटी या बड़ी नहीं होती। आजकल एक आयुर्वेद डॉक्टर भी एक एलोपैथी डॉक्टर जितना ही कमा लेता है। एक फिजियोथेरेपिस्ट या पशुचिकित्सक के रूप में भी आपकी जीवनशैली बहुत अच्छी हो सकती है।
उन्हें बताएं कि एमबीबीएस में दाखिला न लेना आपके जीवन का अंत नहीं है और आप एक दिन दुनिया में अपना स्थान पाएंगे, भले ही वह एक डॉक्टर के रूप में न भी हो।
केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं वह है कि जितना संभव हो सके उनसे बात करें।
मदद की तलाश करें
यदि स्थिति में सुधार नहीं हो रहा है तो अन्य लोगों से अपने माता-पिता से बात कराने का प्रयास करें। अपने भाई-बहनों को उन्हें शांत करने और उनसे बात करने के लिए कहें। आप अपने कक्षा के प्रोफेसरों से भी बात कर सकते हैं और उन्हें अपनी स्थिति समझा सकते हैं। फिर आपके प्रोफेसर आपके माता-पिता के साथ एक बैठक की व्यवस्था कर सकते हैं या बस उन्हें फोन पर बुला सकते हैं। जो कुछ भी आपकी बेहतर मदद करता है।
अपने मित्र के माता-पिता से संपर्क करने से न डरें। संभावना है, आपके माता-पिता शर्मिंदा महसूस करेंगे और लगातार परेशान करने वाली टिप्पणियों को छोड़ देंगे। किसी ऐसे व्यक्ति के पास जाने से न डरें जो मदद कर सकता है, वह आपके दादा-दादी जैसा कोई रिश्तेदार भी हो सकता है।
अनदेखा करना
यदि कुछ भी काम नहीं कर रहा है, तो इस टूल का उपयोग करें। अपने माता-पिता से अलग कमरे में बैठने का प्रयास करें। दिन के दौरान सार्वजनिक पुस्तकालय में जाने का प्रयास करें, या बस अपनी कोचिंग कक्षाओं में बैठें। अपने माता-पिता के साथ किसी भी तरह की बातचीत से बचने की कोशिश करें। यदि वे आपको परेशान कर रहे हैं, तो बस सिर हिलाएं और आगे बढ़ें। झगड़े में मत पड़ो, पलटकर जवाब मत दो।
मुझे पता है कि यह उत्तर थोड़ा अपमानजनक है, लेकिन आपकी तैयारी के दौरान आपकी मानसिक शांति बनाए रखने का यही एकमात्र तरीका है। मैं ऐसे बहुत से लोगों को जानती हूं जो नीट में सिर्फ इसलिए सफल नहीं हो सके क्योंकि उनके माता-पिता ने उन्हें पर्याप्त सहयोग और प्रेरणा नहीं दी।
इसलिए अपने भविष्य को सुरक्षित करने के लिए अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें। अंत में, माता-पिता के दबाव पर काबू पाने का अर्थ है उनकी अपेक्षाओं को पूरा करने और अपने स्वयं के स्वास्थ्य और खुशी को बनाए रखने के बीच संतुलन बनाना।
विचारों का समापन
मैं लड़की वास्तव में आशा करती हूं कि आपके माता-पिता समझेंगे कि आप क्या कहना चाह रहे हैं, यदि नहीं, तो मुझे आशा है कि आप उन्हें अनदेखा करने की आवश्यकता को समझेंगे। परीक्षा के बाद सभी भावनाओं से निपटा जा सकता है। मुझे पता है कि ज्यादातर लोग कहेंगे कि NEET की तैयारी के चरण के दौरान भावनाओं को दबा देना बहुत बुरा है, मैं इस बात से सहमत हूं कि आप कभी-कभार इसे रोकर निकाल सकते हैं। लेकिन ईमानदारी से कहूं तो अगर मैं हकीकत की बात करूं तो नीट चरण के दौरान भावनाओं से निपटने का समय नहीं होता, खासकर आखिरी कुछ दिनों में।
आसान विकल्प चुनें और अपने माता-पिता जो कह रहे हैं उसके बजाय अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करें।
सभी शुभकामनाएँ प्रिय आकांक्षी|
