NEET के लिए अपनी स्टडी टेबल कैसे सेट करें?

हेलो फ्यूचर डॉक्स, आज हम एक गुप्त अध्ययन टिप पर चर्चा करने जा रहे हैं: जिस स्थान पर आप अध्ययन करते हैं, यानी आपका NEET अध्ययन स्थान, आपके मस्तिष्क को अध्ययन के लिए तैयार करने में बहुत महत्व रखता है। आपने कई बार यह अनुभव किया होगा कि जब आप अपने बिस्तर पर अध्ययन कर रहे होते हैं, तो आप सो जाते हैं। एकाग्रता बनाए रखना बहुत मुश्किल होता है।

लेकिन, क्या आप समझते हैं कि यह स्थान है न कि आपका आलस्य जो आपको नींद में डाल रहा है? हम अपने तरीकों का वास्तव में विश्लेषण किए बिना खुद को दोष देना शुरू कर देते हैं।

आइए इस समस्या को समझें कि इससे कैसे निपटा जाए।

स्टडी टेबल:

आपका अध्ययन स्थान महत्वपूर्ण है। अपनी पीठ सीधी करके स्टडी टेबल पर बैठें।

यह नियम बना लें कि आप अपने बिस्तर पर बैठकर अध्ययन नहीं करेंगे। जब आप अपने सभी स्थानों को मिला रहे होते हैं तो ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल होता है। आपका अध्ययन स्थान आपके सोने के स्थान से अलग होना चाहिए, आप अपने मस्तिष्क को गलत संकेत नहीं दे सकते।

एक स्पष्ट दिमाग एक केंद्रित दिमाग होता है। अगर आपके पास स्टडी टेबल नहीं है, तो चिंता न करें, बस फर्श पर बैठ जाएं।

मेरा विश्वास करें, बिस्तर पर दिमाग को नींद आती है। यह स्टडी टेबल के विपरीत आरामदायक और गर्म है। स्टडी टेबल पढ़ाई करने के लिए एक निष्क्रिय वातावरण है।

साफ-सुथरा स्टडी स्पेस।

जैसा कि मैंने कहा, एक साफ दिमाग एक केंद्रित दिमाग होता है। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके स्टडी स्पेस में कोई अव्यवस्था और अनावश्यक सामान न हो। यह साफ और विशाल होना चाहिए।

अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो गंदे और अव्यवस्थित रहते हैं, तो कहीं और गंदगी करने में कोई समस्या नहीं है। बस यह सुनिश्चित करें कि आपका स्टडी स्पेस साफ-सुथरा हो।

हालांकि यह थोड़ा दिखावटी और Pinterest जैसा लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में काम करता है।

इसके पीछे मनोविज्ञान यह है कि अगर आपको हर किताब, स्टेशनरी का हर सामान या किसी और चीज को खोजने के लिए प्रयास करना पड़ता है, तो आप जल्द ही चिढ़ जाते हैं और पढ़ाई करना बंद कर देते हैं। जबकि, अगर आप व्यवस्थित और साफ-सुथरे हैं, तो आपको पढ़ाई करने की प्रक्रिया पसंद आएगी।

इसलिए अगर आप किताबों के संग्रहकर्ता हैं, तो उन्हें अपनी स्टडी टेबल पर न रखकर कहीं और रखें।

लाइट ऑन करें:

उचित प्रकाश व्यवस्था गेम-चेंजर होती है। जिस तरह सूरज की रोशनी ने प्राचीन मनुष्यों को शिकार करने के लिए प्रेरित किया, उसी तरह यह आधुनिक छात्र के मस्तिष्क को काम करने या अध्ययन करने के लिए प्रेरित करती है।

भले ही आप रात में जागने वाले व्यक्ति हों, लेकिन रात में काम करते समय सुनिश्चित करें कि आपके कार्यस्थल पर अच्छी रोशनी हो, इससे आपका मस्तिष्क ‘काम के मूड’ में आ जाएगा। कम रोशनी वाले कमरे या अंधेरे कमरे में अध्ययन करने की कोशिश न करें।

हालांकि बहुत तेज सफेद रोशनी से बचने की कोशिश करें, क्योंकि इससे आपको सिरदर्द हो सकता है। यदि संभव हो तो हल्की पीली रोशनी और कम तीव्र सफेद रोशनी का उपयोग करें। या बस लिविंग रूम में बैठें और ट्यूब-लाइट चालू करें।

“क्या हम आवाज़ कम कर सकते हैं, कृपया?”

देखिए, पढ़ाई ही मुख्य कार्यक्रम है; बाकी सब विज्ञापन हैं।

अगर आपकी माँ अपने डेली सोप देख रही हैं या आपके पिता YouTube पर कोई राजनीतिक भाषण देख रहे हैं, तो उन्हें थोड़ी शांति के लिए कहने में संकोच न करें। उन्हें शांति मिलेगी। अगर उन्हें शांति नहीं मिलती, तो कहीं और जाकर बैठ जाएँ।

अगर यह संभव नहीं है, तो अपने ईयरबड लगाएँ, कुछ व्हाइट नॉइज़ बजाएँ और फिर पढ़ाई शुरू करें।

“अगर आरामदायक कुर्सी नहीं है, तो क्या?”

आपने कक्षाओं में जो निवेश किया है, उसे देखते हुए, एक और आरामदायक कुर्सी के बारे में सोचें। ऐसी कुर्सी जहाँ आप पूरे दिन बैठ सकें और आपको अपने भाई-बहनों से पीठ की मालिश के लिए भीख नहीं माँगनी पड़े।

अच्छी कुर्सी के बिना, पूरे दिन पढ़ाई करना एक बहुत बड़ा काम बन जाता है।

सकारात्मकता की दीवार

एक दीवार जो उत्साहवर्धक उद्धरणों, स्टिकी नोट्स और सिनेमाई प्रेरणा से सजी हो। इस दीवार को अपनी प्रेरणा फ़ीड के रूप में कल्पना करें, जो ऊर्जा और सकारात्मकता से भरी हो। इसे अपने पसंदीदा उद्धरणों, उद्देश्यों या किसी प्रेरक फिल्म के दृश्य के स्नैपशॉट से सजाएँ।

एक दिन ऐसी दीवार बनाने में लगाएँ जो आपकी आकांक्षाओं से मेल खाती हो और आपको याद दिलाती हो कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। यह आपको आपके लक्ष्यों के और करीब ले जाएगा।

ग्रीन वाइब्स: घर के अंदर प्रकृति का स्वागत करें

हालाँकि यह दूर की कौड़ी लग सकती है, लेकिन यह काफी संभव है। अगर आपके पास इनडोर पौधे हैं, तो उन्हें अपने अध्ययन क्षेत्र के पास रखें। इसका उद्देश्य आपके स्थान में जीवन की साँस लेना है, जिससे आलस्य दूर रहे।

हरा रंग सकारात्मकता को बढ़ाता है, जिससे मन शांत रहता है।

“करें या न करें” बोर्ड

एक छोटा व्हाइटबोर्ड आसानी से आपकी डेस्क पर फिट हो सकता है। कार्यों को लिखने के अलावा, मैंने बोर्ड पर जीव विज्ञान के उदाहरण लिखे। एक महीने तक, मैं फूलदार पौधों की आकृति विज्ञान से उदाहरण पढ़ती रही।

बोर्ड पर हर नज़र (जो अक्सर होती थी) से जल्दी-जल्दी संशोधन होता था। इस रणनीति ने मुझे कुछ ही महीनों में बहुत कुछ याद करने में मदद की।

स्नैक टाइम: ब्रेन फ्यूल

पूरी तैयारी के दौरान, मेरी डेस्क पर कई तरह के नट्स रखे हुए थे। लगातार पढ़ाई करने से स्नैकिंग की आदत पड़ जाती है। अगर आप स्नैकिंग करने जा रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप सेहतमंद विकल्प चुनें।

आपका स्टडी सैंक्चुअरी

ठीक है, यह आपकी मास्टर प्लान है, जो आपको NEET स्टडी स्पेस बनाने में मदद करेगी। चाहे वह कोई अनोखा कोना हो, खिड़की के पास कोई आरामदायक जगह हो या किताबों से घिरा डेस्क हो, याद रखें – यहीं पर आप अपनी विरासत की पटकथा लिख ​​रहे हैं। वर्चुअल हाई-फाइव और अपनी पसंदीदा फील-गुड फिल्म की सारी खुशियों के साथ विदा लेते हुए, हमेशा मदद के लिए मौजूद, आपका NEET दोस्त!